Sea Roots

1. fare ordine mentale è semplice: fare ordine nelle proprie cose materiali. Buttare. Incredibile quante cose inutili collezioniamo. Pensare alla funzionalità: fuori solo quello di cui abbiamo bisogno. Gratificante anche ritrovare cose che pensavamo di aver perso. Buttare ancora.

2. cambiare guardaroba. Non necessariamente andare a fare shopping, solo cambiare le solite cose, vedersi cose diverse addosso serve, non è indispensabile il consumismo

3. di un film che ci piace e ci anima scaricare la colonna sonora. Da ascoltare in macchina.

4. attività fisica in cui puntare al massimo. Il meglio sarebbe conciliare qualcosa che scarichi le tensioni in modo attivo (boxe, arti marziali, spinning...) con qualcosa di rilassante (pilates, yoga quello che vi pare). E anche qui sottolineo non è fondamentale iscriversi ad una palestra, si può fare anche da soli, l'importante è avere un pò di disciplina. funziona

5. sentirsi sani ci fa chimicamente sentire bene. frequentare persone nuove, meglio se non totalmente nuove, conoscenti dei quali non ci siamo mai preoccupati tanto. e non a scopo relazione, per cambiare aria, per riscoprire il piacere di chiaccherare con qualcuno che tuttavia non ci conosce e che noi non conosciamo. si scoprono cose incredibili. il vicino, la ex di tuo fratello, un vecchio compagno di corso di francese, uno che incontri sempre in libreria... dai un opportunità, è un buon modo d'incominciare un nuovo capitolo: nuovi personaggi

6. dedicati regolarmente ad un'attività solo tua di cui non devi rendere conto dei tuoi progressi a nessuno se non a te stesso. dove ti puoi misurare quotidianamente. una ricerca, una passione a cui non hai mai dedicato tempo (cucina, pittura, fotografia, collezioni, cinema...). fallo con l'intento di essere un professionale in qualcosa che non è il tuo lavoro

7. lotta contro i tuoi limiti. mentali e fisici. e sii sincero con te stesso, in cosa puntualmente sbagli e dove sei sicuro di eccellere.

8. il passato è sempre pieno di punte che s'insinuano nel pensiero, questo è impossibile da evitare, il trucco non è evitarsi ma lasciare che il nuovo permei sempre più fino a che tutto ruota attorno ad un presente differente

9. corri verso questo lentamente, ma corri

10. se vuoi davvero iniziare questo nuovo capitolo, esagera, sorprenditi. se la verità è che stai solo scappando da qualcosa torna indietro e dai un finale al capitolo, anche in questo esagera. se tieni davvero a qualcosa finirà per comparire ancora e ancora nei prossimi capitoli. esagera!